Shonda Moralis

Shonda Moralis, MSW, LCSW,是一名女性正念赋权教练和私人执业的心理治疗师,拥有超过20年的经验,专攻与压力相关的障碍和女性问题。Shonda在2006年被培训为一名基于正念的减压老师,她在许多场合举办研讨会和主题演讲。她获奖的第一本书,呼吸,妈妈,呼吸:忙碌妈妈的五分钟正念,是一个父母杂志“妈妈不可不读。”她相信,当女性感到强大、平衡、有力量时,她们就能在家庭和社会上取得非凡的成就。珊达和她的丈夫以及两个孩子住在宾夕法尼亚州的利哈伊山谷,她喜欢在户外玩耍,总是对人的活动感兴趣。


呼吸,妈妈,呼吸
忙碌妈妈的五分钟正念
通过Shonda Moralis
平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

妈妈们会觉得自己在生活中奔跑,一天结束时一头倒在枕头上,第二天早上又要重新开始。在《呼吸,妈妈,呼吸》中,心理治疗师Shonda Moralis概述了日常冥想的好处,并向妈妈们展示……继续阅读

呼吸,授权,实现
5分钟正念给那些能在不失去优势的情况下消除压力的女性
通过Shonda Moralis
平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

对于很多女性来说,“工作与生活的平衡”只是个神话。当你已经疲于应付事业、个人生活和家庭,再加上你的副业、一点点自我照顾和偶尔需要睡眠时,“正念”听起来就像是另一件事……继续阅读