运动和健身
棒球场指南
棒球完整规则的深入说明指南
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承认它:即使您是我们国家消遣的顽固迷,有时裁判的呼叫可能有点困惑。对于较新的粉丝,主要联盟棒球的细节 - 开发和修改了几十年 - 可能是彻头彻尾的困惑。现在更新......继续阅读

建立你的跑步
所有距离跑步者的全身健身计划,从米尔到Ultramarathers - 运行更远,更快,无伤害
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无论您是迈尔尔还是超级升级器,如果您想要一个适合,快速,耐受伤害的运行机身,那么有更好的培训方式比无情地追求里程。这种易于使用的锻炼手册借鉴了运行生理学的最新研究......继续阅读

适合爱情
臀部和核心练习的力量和灵活性,亲密的按摩,为您的情人提供快乐,而且有20多个职位,热情,性感
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关于性和高潮的书籍返回Kama Sutra。但是,性生活越大,只是“进入位置”。适合爱情是潮湿性的解毒剂 - 你的完整指南:像情人一样锻炼(不是......继续阅读

脱掉你的屁股并跑步!
一种失去借口的坚韧运行计划重量
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你的挥手大腿的景象会让你在毯子下畏缩吗?直接谈话,有趣,诚实,下滑你的屁股和跑步!会给你 - 是的,你 - 推动你需要走出门,上路,...继续阅读

去另一种方式
在主要联盟棒球中的生活中的一个亲密的生命回忆录
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原本出版物十多年来,另一项方法仍然持续移动,而且比以往任何时候都更及时。凭借无情的职业道德,特殊的多运动人才,以及一个快速的左撇子挥杆,比利豆制成...继续阅读

跑是我的疗法
缓解压力和焦虑,抗击抑郁症,生活更快乐
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每个人都知道跑步肌肉更强的肌肉和更健康的心。在跑步是我的疗法,Longtime Runner Scott Douglas显示了努力运行的最佳锻炼形式,可以制定更健康的大脑。一种天然的抗抑郁药,跑......继续阅读

跑是我的疗法
缓解压力和焦虑,抗击抑郁,沟养老习惯,生活更快乐
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没有这样的书。长期运行作家斯科特道格拉斯议员专家咨询(特别是他自己,从超过110,000英里的个人经验培养),而且越来越多的科学研究体系,以展示如何运行可以让我们成为如何继续阅读

堆叠你的骨头
100个简单的课程,用于重新调整身体并轻松移动
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感受到你的骨头。接地。放松。学会少。你的身体回应你生命中的事件和压力:你的背部可能紧张,肩膀懒散,臀部向右或向左转。慢慢地,没有注意到,你......继续阅读

跑步者再次出生
克服借口,伤害和其他障碍的指南 - 为新的和返回跑步者
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作为一个药物藏年轻人,皮特·麦格尔曾发现自己在呃,他的身体告诉他放弃。掀起跑步似乎是不可能的 - 但他愿意无论如何都要做到这一点。magill继续成为......继续阅读

运动员的天才
世界一流的竞争对手知道这可以改变你的生活
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如果您向研究心理学家Noel Brick和Bestselling Fitness作者和记者斯科特道格拉斯,则“Dumb Jock”的刻板印象是超出界限。体育心理学的现代进步确认了粉丝所有人所知:没有世界一流的运动员 - 无论是...继续阅读

无麸质边缘
高峰运动表现和活跃无麸质生活的营养与培训指南
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自体育的出现以来,运动员已经努力获得他们的竞争对手的优势 - 以训练和营养来看,感受,感受到最佳。今天,科学越来越多地表现出麸质,小麦,大麦的蛋白质的负面影响,......继续阅读

最长的比赛
终身跑步者,一个标志性的ultramarathon,以及人类耐力的情况
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在耐力的跑步者中,有些人有很长的距离,然后有那些很长一段时间跑得很长的距离。Ed Ayres举例说明了后者;他是在五十五年超过600场比赛中,他是......继续阅读

专业瑜伽教师的手册
当前和有抱负的教练的最终指南 - 设定您的意图,培养您的声音,并建立您的职业生涯
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重要的瑜伽
学生和老师的源书
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随着任何瑜伽学生或老师都知道,还有更多的瑜伽比向下的狗。Meta Chaya Hirschl的沉浸式指南为瑜伽提供了完整的瑜伽,从其历史和精神根源到现代惯例。无论您是新手瑜伽士......继续阅读