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ISBN:9781615192663
发布:2017年5月16日
价格:$ 24.95 US / $ 32.95 CAN
平装 288页
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没有肉类运动员食谱
整个食物,基于植物的食谱来燃料 - 你的锻炼和你的余生
经过马特嬉戏斯蒂芬妮浪漫

2017年的体育说明了最佳健康和健康书

植物供电的食谱- 更好,恢复更快,感觉很棒!

一种快速增长的全球运动,没有肉类运动员(NMA)每天都可以通过展示世界一流的竞争对手的每个人来说,通过饮食全植物食物可以变得更健康和更​​健康。

现在没有肉类运动员食谱- 由NMA创始人Matt Frazier和Longtime Health教练,瑜伽教师和食品作家Stepfanie Romine-ShowCases 125美味的素食食谱,许多人受到来自世界各地的植物食物的启发。将滋补,整个食物迅速且经济实惠:

  • 早餐给你的一天发货(杏仁黄油香蕉煎饼,李氏烘焙豆腐)
  • 自制体育饮料促进锻炼(黄瓜 - 石灰电解液饮料,切换:原创运动饮料)
  • 营养包装主电源以援助恢复(裸露的萨摩萨汉堡,几乎即时拉面)
  • 适合你的身体的糖果(两分钟的乌龟,芒果糯米)
  • 每种食谱的无油选项;无麸质和无大豆选择

★A.体育说明了2017年最佳健康和健康书
2017年前言印度青铜冠军

“适合素食主义者。” -形状

“加强骑自行车者团队或四口之家的简单指南。”-outside杂志

“将创造力从丰满的素食贺卡从丰满的素食贺卡到Tahini Green Beans,通过马拉松队Fradier(和营养学家Romine)的可访问资源证明了运动员,实际上可以在植物的饮食中生存和蓬勃发展。”-图书馆杂志

“[a]一天中的所有时间和各种锻炼方案的全面收集无肉类菜肴。。。。轻松进入无肉食。“ -每周出版商

“没有正确的食物,运动员可能看起来适合外面,同时在内部非常不健康。幸运的是,拥有植物的饮食,您可以拥有两全其美的世界,以及食谱没有肉类运动员食谱会帮助你做到。我强烈推荐这个食谱,用于在每个想要以最佳表现的各个层面上的活跃人员和运动员,同时保护自己与整个植物的食物免受疾病。“-michael greger,MD,纽约时报畅销书作者怎么不能死

“如果你想要你的游戏那么没有肉类运动员食谱是给你的。这本书是在哪里的美妙信息和杀手食谱。它。是。在!我是一个粉丝!”-Rip esselstyn, 纽约时报-畅销书作者发动机2饮食植物强

“最后,一本以全食的运动员为中心!马特和斯蒂芬妮显示美国的食物支持最大的健康跨度也可以味道令人惊叹。无论您是想要快速抢肉还是晚上美食晚餐,没有肉类运动员食谱有些东西给你。“- ray cronise,前美国宇航局科学家,零重力公司的联合招商,刺染扬声器和作者我们破碎的盘子

“清洁蛋白+易于食谱=热身。Matt Frazier在这个超级巨星书中摇滚它!“-kathy蕨典, 纽约时报畅销书作者精益,素食主义者, 和量子健康

“无论你是一位成功的运动员,一个周末慢跑者,还是只想吃掉世界上许多最伟大的运动员和最健康的人的人,你就会来到正确的地方。如果你想看起来很棒,感觉更好,这就是你的书。“ -约翰罗宾斯,畅销作者和食品革命网络总裁

“最后,专为繁忙运动员设计的实用,植物的食谱!如果您正在寻求燃料的活跃生活方式,无论您是没有肉类运动员还是才有兴趣在运动后具有更多能源和更快的恢复,那么这本食谱都击中了现场。每一个植物动力的食谱都有无油选择, 没有肉类运动员食谱是健康和健身行业的游戏更换者。“-robert cheeke,创始人/素食主义者总裁们,作者撕碎它!

“马特跟进了高度好评的没有肉运动员是任何精英运动员或周末战士寻找基于工厂的食谱的完美资源,以促进他们的身体。没有肉类运动员食谱提供令人难以置信的实际整体食谱-配方配有可进样的成分,易烹饪技术,以及某些膳食限制的灵活性,如无油和无麸质。“ -Baggio husidic,Midfielder,La Galaxy

“从我打开的那一刻起,我很高兴的简单和精神没有肉类运动员食谱。无论您是铁杆运动员准备到您的游戏还是希望将您的健康和活力带到下一级的人 - 本书涵盖了所有的基础!“-jason wrobel,畅销书作者eyternity.和烹饪通道主机

没有肉类运动员食谱无论您是长期的素食还是对更健康的食物,无论您是长期的素食还是好奇,都充满了乐于助人的建议。我强烈推荐这个鼓舞人心的书,这将有助于你采取习惯来支持幸福和活跃的生活。“- 牛德,农场庇护所主席和联合国

没有肉类运动员食谱是一个杰作的杰作。精美制作,非常有用,绝对充满了健全的实用建议。食谱是创造性的,有趣,令人讨厌的健康。本书为每个致力于健康,富有同情心的选择的人提供了一个简单的解决方案。“-brenda戴维斯,rd,同志们成为素食主义者

“用植物动力,为你的生活提供动力!没有肉类运动员食谱将培养您的植物型旅程,以创意,美味,营养丰富的膳食和零食。食谱是创造性的,以令人印​​象深刻,但每天烹饪都有足够的易用性。无论您是想提升竞技表现还是简单地提升您的日常健康和能源,都会引导和激励您。“-dreena burton,作者植物供电的家庭

没有肉类运动员食谱是一个美味的指南,为您提供全食,植物供电的饮食。基于经过验证的医学科学,它照亮了一种可以帮助您享受更具活力,力量和耐力的途径,而战斗患心脏病,癌症,糖尿病和肥胖症。只是读它会让你垂涎三味。把它进入行动将有助于你过着漫长而充满活力的生活。bonappétit!“ -海洋罗宾斯,首席执行官,食品革命网络

“想要涡轮加压你的锻炼和健康?然后没有肉类运动员食谱是你做的美味指南。这是一种令人难以置信的,实用和营养的融合资源。“-robert ostfeld,md,msc,导演,预防心脏病学,Montefiore Health系统

“饭团用餐,日复一日,让你的一场比赛刚刚变得显着越来越容易 没有肉类运动员食谱!!如果你想在厨房里更活跃,在健身房或小径上,这本食谱适合你。“-matthew ruscigno,mph,rd,植物营养专家和耐力运动员

“我喜欢这本书的一切!清晰,容易,美味。但大多数情况下,它提供了这条消息:讨论人类是否可以在100%全植物饮食上擅长的时间结束了。马特和斯蒂芬做了一份优秀的工作 - 这本书会使每个人,运动员和非热门人民受益。“- Sid Garza-Hillman,作者接近自然:健康宣言养育健康的父母:小步骤,压力减少,蓬勃发展的家庭

马特嬉戏是素食主义者ultramarather,没有肉运动员运动的创始人,以及作者没有肉运动员。他住在北卡罗来纳州阿什维尔。

斯蒂芬妮浪漫是一名作家,瑜伽教师和健康教练,他们在三大洲生活和烹饪。她住在北卡罗来纳州的磐石上。