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ISBN:9781615191871
发布:2014年7月8日
价格:$21.95 us / $32.95 can
平装 384页
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植物供电
通过52个简单步骤和125个美味食谱,吃出持久健康的方法
经过沙龙帕尔默

爱上整个植物食品,他们会爱你!52简单的步骤和125个全球启发食谱显示了方式

“将帮助各种各样的食者,从肉食主义者到素食主义者,让植物性饮食变得有趣和刺激。”——佩吉·纽(peggy Neu),周一竞选活动主席

水果,蔬菜,全谷物,豆类,坚果和其他植物的食物可以为您的健康和活力工作,它们在做得恰到好处!仍然,我们中的许多人都没有足够的。

无论你是爱吃肉的杂食者还是垃圾食品的素食者,如果你一直打算吃更多的天然植物食物,植物供电是给你的。雷恩·帕尔默,rdn,帮助你设置个人目标(每天都会吃植物的一顿饭“我将要100%素食主义者”),然后通过采取52步和以您喜欢的任何顺序烹饪125个令人垂涎的食谱。

无论你的起点,这个方便的指南(用华丽的全页照片完整)会激励你锻炼新的习惯,烹饪美食,享受一次健康,植物动力的生活 - 一次味道一步。

很快,你会:

爱你的豆类蛋白质和超越蛋白质

  • 法式小扁豆沙拉配樱桃番茄

在奔跑上吃得好

  • 咖喱豆腐番木瓜包装

拥抱整个谷物以获得健康和味道

  • 波斯语蒸鼠用杏子和开心果

吃掉彩虹尽头的方式

  • 蓝莓燕麦蛋糕华夫饼干

分享植物动力的爱吧!

  • 胡萝卜香料蛋糕与巧克力“奶油芝士”糖霜

★书籍,为更好的生活奖 -健康类决赛

“一个精彩的食谱和营养资源。我强烈推荐给美食,初学者和经验丰富的厨师,以及个人对学习更多关于进食的更健康的方法。这是一个伟大的阅读,并使基于植物的享有愉快和美味的乐趣。“ -今天的营养师

植物供电你会吃更多的植物和爱它。“ -马林独立杂志

“如果在您的生活中脱肉和/或制造,则在2015年的目标列表中,给予植物为生命提供动力读。“ -达拉斯晨报

“这本书是为素食主义者和那些只想在菜单上添加健康植物性菜肴的人准备的。素食主义者杂志

“在植物供电,沙龙帕尔默将营养科学转变为绝对令人愉快的烹饪冒险。神话般的食谱受到来自世界各地的传统的启发,并清楚地了解食物和健康。这本书真的是特殊的 - 从头到尾,它精美明亮地精心制作。“
-布伦达·戴维斯,RD,同志们成为素食主义者

“营养科学和可持续性是复杂的问题。莎朗做了一份出色的工作,用52条建议简化了科学,为读者提供了明确的指导,让他们做出有利于个人健康和地球健康的选择。她的烹饪才华闪耀着125份食谱,灵感来自世界各地的植物烹饪和文化。阅读这本书将增进你对科学的理解;从这本书的烹饪将使购物,准备和烹饪惊人的饭菜满足和乐趣!”
-艾米Myrdal Miller,MS,RDN,美国烹饪学院烹饪营养学高级主任

“让健康的饮食实际,现实,美味 - 这就是莎朗帕尔默所闻名的。她改善饮食选择的提示很简单但功能强大,她的食谱灵感来自世界上最吸引人的美食 - 将向您展示如何在健康的情况下吃得好,同时享受您满意的一些最好的餐点。“
-弗吉尼亚墨西拿,MPH,Rd,同志们素食为生命素食主义者为她, 和永远不会太晚去素食主义者

如果你听从了莎伦·帕默的建议,爱上植物,你无疑会爱上莎伦的新书。植物为生命提供动力的页面充满了很棒的建议和简单易用、看起来美味的食谱,而且还非常健康。”
-Sara Baer-Sinnott老总统老总统

植物供电将使人们对令人眼花缭乱和美味的品种食品提供的新欣赏。沙龙的52个简单的步骤和125个食谱将帮助食用肉食队的所有说服力,从食肉动物到素食主义者,使植物的餐点乐趣和令人兴奋。“
-Peggy neu,总统,周一竞选

“Sharon再次完成了!享受这本精彩的书面书,装满了易于准备的食谱,一定是让那些新的植物美食的口感愉悦。“
-约翰•皮埃尔作者健康的支柱:你的终身健康基金会, www.johnpierre.com
沙龙帕尔默的书籍

萨顿帕尔默,rdn,是一个注册营养师,屡获殊荣的健康通讯编辑环境营养她还是一位全国公认的营养专家,通过她的写作和临床工作影响了成千上万人的生活。她与丈夫和两个儿子住在洛杉矶郊外。