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ISBN:9781615193561
发布:2017年1月3日
价格:$ 14.95 US / $ 19.95 CAN
平装 288页
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呼吸,妈妈,呼吸
为忙碌的妈妈来说是5分钟的正念
经过Shonda Moralis.

一个“妈妈必须读” -父母

易于遵循的做法,可以帮助妈妈找到快速,每日机会重置和重新焦点

妈妈们可以感觉好像他们正在通过生活冲刺,在第二天的最后一天的枕头上撞到枕头上。在呼吸,妈妈,呼吸,心理治疗师Shonda Moralis概述了日常冥想的好处,并展示了妈妈在短短五分钟内做到这一点!另外,她分享了60多个“令人沮丧的休息”,帮助妈妈徘徊在他们的身上自己的福祉(与其他人一起):

  • 吃一个明智的早餐 - 没有电话,电视或报纸!
  • 拥抱你的孩子,一起呼吸三个深呼吸。
  • 给自己一个心灵妈妈的高五 - 因为妈妈也可以使用正强化。

每一个妈妈 - 无论是关怀新宝宝,一位超越的成绩学院,还是诱人的青少年 - 可以成为一个令人心态的妈妈!

★全国育儿产品奖(Nappa)获奖者

“摩洛里斯的建议取得了有效和赋权的注意事项。” -每周出版商

“拥有60多名令人沮丧的休息,帮助妈妈调入自己的福祉,您还将学习冥想的好处,以及如何快速轻松地掌握它。五个并重置。“ -华盛顿父母

“了解日常冥想的基础知识和它可以帮助您在此操作指南中保持酷的方式。” -怀孕&新生儿

呼吸,妈妈,呼吸对于强调妈妈来说,这是一种新鲜空气的气息。作者Shonda Moralis曾经实用和创造性,为真实的妈妈提供了平静,平静和定期的现实妈妈提供了易于使用的谨慎工具和策略与她自己的经历中的恐怖和幽默,这是一个妈妈和一个长期的心灵专家。这是一个优秀和急需的书!“
- 达伦奥特曼,马,LPC,作者清除情绪杂乱一分钟的正念, 和令人心态的工具箱

呼吸,妈妈,呼吸是一个有趣的实用指导,可以关注。Shonda Moralis向我们展示了令人心态不是在当天找到更多时间 - 这是为了品尝我们拥有的时刻。“
-Leigh Ann Henion.纽约时报- 培养的作者现象:犹豫冒险者在自然界中寻找奇迹

呼吸,妈妈,呼吸充满了明智的,乐于助人,也许是最重要的,这是忙碌的母亲的完全可行的做法。我很感激的Shonda写了这本书的宝石!“
-Carla Naumburg,博士,作者准备好,呼吸:与孩子练习令人难以置信的崩溃和更加宁静的家庭

“通过诚实,可关联,经常从她的现实生活中作为父母和专业的搞笑故事,Shonda Moralis帮助繁忙的妈妈到处都了解一致的正面练习的身体,情感和社会效益。凭借数十种实际,现实的方式将正念融入最繁忙的时间表,这是一本我将一遍又一遍地使用的书!“
-Signe Whitson,LSW,作者8个钥匙到最终欺凌:父母和学校的策略如何生气:儿童和青少年的自信愤怒表达式集团指南

“充满了实用的,完全可行的正念实践,可以无缝地融合到任何人的日常生活,呼吸,妈妈,呼吸提供了有效的方法,以便在窗口中更加愉快地送出所有借口。这不仅仅是一个有用的资源;精美可读和明智的,对每个妈妈(和爸爸!)为努力培养育儿和日常生活的重要方面,这是必不可少的阅读。“
-基拉威利,屡获殊荣的歌曲作者和儿童瑜伽专家,Rockin'瑜伽学校计划的创造者,以及即将到来的儿童书籍的作者后座瑜伽(Rodale)
提供6拷贝计数器显示器
计数器显示978-1-61519-371-4
$ 89.70美国

订购,请联系我们的经销商,工人出版,并参考产品编号779371。
Shonda Moralis的书籍

Shonda Moralis,MSW,LCSW,是私人培养的教练和心理治疗师在私人实践中,拥有二十年的经验,专门从事压力相关的疾病和妇女问题。Shonda在2006年作为一名以谨慎的压力减少教师培训,在众多环境中展示了研讨会和keynotes。她屡获殊荣的第一本书,呼吸,妈妈,呼吸:5分钟的忙碌妈妈,是A.父母杂志“妈妈必须阅读”。她认为,当女性觉得强大,平衡和赋权时,他们能够在世界前后的家庭前往世界范围内。Shonda住在宾夕法尼亚州的Lehigh山谷与她的丈夫和两个孩子,喜欢在外面玩,并且常年着迷于让人们打勾的原因。